Rédactrice spécialisée en santé
Derrière le nom de plume Éléonore Valembois, la rédaction de ris17.fr suit santé, nutrition et guides.
Nutrition
Explorez comment les œufs, riches en protéines, peuvent optimiser votre nutrition. Apprenez à calculer vos apports selon le calibre et le mode de cuisson pour une…
Nutrition
La vitamine D est essentielle à votre santé. Découvrez pourquoi la D3 est plus efficace que la D2 et comment choisir le bon complément pour maximiser…
Nutrition
Les peptides de collagène hydrolysé, avec un poids moléculaire de 2000 Da, garantissent une assimilation optimale, soutenant peau et articulations.
Nutrition
Les graines de chia sont riches en nutriments, mais une mauvaise préparation peut annuler leurs bienfaits. Apprenez à les préparer pour profiter de tous leurs avantages.
Nutrition
Explorez la liste des aliments à IG bas pour une énergie stable et apprenez comment la cuisson influence l'absorption des glucides.
Santé
Le charbon actif avant de dormir optimise la digestion nocturne, réduit les ballonnements et soutient la détoxification. Apprenez les règles d'or pour l'utiliser efficacement sans interférer…
Nutrition
La patate douce : légume ou féculent ? Découvrez son profil nutritionnel unique et ses nombreux avantages pour la santé, adaptés à divers régimes alimentaires.
Nutrition
Assurez-vous de la pureté de vos oméga 3 avec un indice TOTOX inférieur à 5. Apprenez à choisir des compléments alimentaires sûrs et efficaces, sans métaux…
Nutrition
Explorez l'impact du moment de consommation de la créatine sur la performance sportive et la récupération musculaire. Avant ou après l'entraînement ? Découvrez ce que dit…
Nutrition
La cuisson des pommes de terre modifie leur indice glycémique. Apprenez comment choisir les bonnes méthodes pour maintenir une glycémie stable tout en profitant de ce…